Mitos sobre el agua de desintoxicación

Se dice que el agua de desintoxicación tiene muchos beneficios para la salud, que incluyen:

  • Pérdida de peso
  • Eliminación de toxinas o desintoxicación
  • Equilibrio del pH del cuerpo
  • Mejor salud digestiva
  • Impulsa la función inmune
  • Mejora del estado de ánimo
  • Aumento de los niveles de energía
  • Mejora la tez

En donde las propiedades exactas del agua de desintoxicación variarán según los ingredientes que se usen y la intensidad de la infusión.

Sin embargo, muchas de las declaraciones de propiedades saludables para el agua de desintoxicación se pueden atribuir al agua ligera en sí, en lugar de los ingredientes con los que está aromatizada la bebida.

Eso es porque no obtienes tantos nutrientes de los ingredientes en el agua de desintoxicación, especialmente en comparación con comerlos en su forma completa.

También hay muchos mitos que rodean el agua de desintoxicación.

Algunos de estos no son respaldados por la ciencia, pero otros han demostrado ser falsos.

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Mito 1: desintoxica tu cuerpo

La desintoxicación es un reclamo popular para muchas dietas, limpiezas y productos nutricionales como el agua de desintoxicación.

Los productos de desintoxicación a menudo afirman que facilitan la salud y el bienestar al eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a perder peso.

Sin embargo, tanto «toxinas» como «desintoxicación» son términos vagos que realmente no definen qué se elimina o cómo sucede.

Tu cuerpo tiene vías de desintoxicación bien diseñadas que eliminan las toxinas del cuerpo.

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Actualmente no hay evidencia de que algún producto o dieta los acelere o los haga más eficientes.

Mito 2: equilibra tu pH

Los alimentos y bebidas «alcalinizantes» son una tendencia dietética popular en este momento.

Se dice que promueven un ambiente más alcalino en el cuerpo. Según la teoría de la enfermedad ácido-alcalina, esto promoverá una mejor salud.

Sin embargo, esta teoría no es respaldada por la ciencia, ya que es imposible alterar el pH de tu sangre o células a través de los alimentos que consumes.

Mito 3: mejora tu cutis

Al igual que con muchos otros productos de desintoxicación, algunas personas afirman que el agua de desintoxicación elimina las toxinas de la piel y mejora su apariencia.

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Sin embargo, hay poca evidencia para respaldar estas afirmaciones. Beber agua ligera mejorará la hidratación de tu piel si estás deshidratado.

Sin embargo, no cambiará la apariencia de tu piel a menos que la deshidratación sea severa.

No hay evidencia de que el agua de desintoxicación sea más efectiva que el agua simple para esto.

En pocas palabras: el agua de desintoxicación no te ayudará a eliminar las toxinas de tu cuerpo ni a hacerlo más alcalino. Tampoco hay evidencia de que mejore la tez.

La idea de que puede acelerar y mejorar las vías de desintoxicación de tu cuerpo bebiendo agua de desintoxicación es falsa.

Dicho esto, sigue siendo una bebida saludable con algunos beneficios para la salud. Sin embargo, probablemente podrías obtener la mayoría de estos beneficios al beber agua ligera.

Sin embargo, las personas a menudo encuentran aburrida el agua corriente.

Si infundir tu agua con frutas y verduras significa que beberás más agua y menos bebidas azucaradas, entonces solo esto puede ser algo bueno y para que no dejes de beber agua, date de alta en los servicios de entrega de agua a domicilio en México DF para que cuentes con este líquido todo el tiempo.

Fuentes: Mejor con salud || Salud 180 || YouTube

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